اسپیرولینا: محافظ طبیعی قلب و عروق – شواهد علمی جدید

مقاله منتخب از PubMed: اثرات اسپیرولینا بر سلامت قلب و عروق

“Cardioprotective effects of spirulina supplementation in adults with metabolic syndrome: A randomized controlled trial” (2023)
PMID: 37463421

شرح کامل مطالعه:

این پژوهش یک کارآزمایی بالینی تصادفی‌شده دوسوکور کنترل‌شده با دارونما بود که به مدت 12 هفته بر روی 120 فرد مبتلا به سندرم متابولیک انجام شد. شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که روزانه 4 گرم اسپیرولینا دریافت کردند و گروه کنترل که دارونما مصرف نمودند.

نتایج کلیدی مطالعه:

1. بهبود قابل توجه پروفایل لیپیدی:

• کاهش 18.7 mg/dL در کلسترول LDL
• افزایش 5.2 mg/dL در کلسترول HDL
• کاهش 32.4 mg/dL در سطح تری‌گلیسیرید

1. کاهش معنی‌دار فشار خون:

• کاهش 7.8 mmHg در فشار خون سیستولیک
• کاهش 4.3 mmHg در فشار خون دیاستولیک

1. کاهش نشانگرهای التهابی:

• کاهش 35% در سطح CRP
• کاهش 28% در سطح IL-6

1. بهبود عملکرد عروق خونی:

• افزایش 2.1% در گشادشدگی وابسته به جریان (FMD)

1. کاهش استرس اکسیداتیو:

• کاهش 42% در سطح مالون‌دی‌آلدهید (MDA)

خلاصه نتایج به زبان ساده:

مصرف روزانه اسپیرولینا به مدت 3 ماه توانست به طور همزمان چندین عامل خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را بهبود بخشد. این مطالعه نشان داد اسپیرولینا نه تنها سطح چربی‌های خون را تنظیم می‌کند، بلکه فشار خون را کاهش داده و از التهاب عروقی جلوگیری می‌نماید. این تأثیرات جامع، اسپیرولینا را به گزینه‌ای ارزشمند برای حمایت از سلامت قلب تبدیل می‌کند.

منبع اصلی:
Wang Y, et al. (2023). Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases 33(8):1567-1578. PMID: 37463421.

تهیه محصول باکیفیت:

برای بهره‌مندی از خواص قلبی-عروقی اسپیرولینا، می‌توانید پودر اسپیرولینای خالص و ارگانیک را از فروشگاه رسمی اسپیرو تهیه نمایید.