شاید برای شما هم سئوال پیش آمده باشد که چطور میتوان پودر اسپیرولینا را به روش های متنوع دیگر نیز به مصرف رساند. استفاده از اسپیرولینا در شیک، بستنی، آبمیوه و انواع معجون ها بسیار رایج است. در اینجا 3 دستورالعمل ساده برای تهیه شیک اسپیرولینا را برای شما آورده ایم (منبع).
مواد مورد نیاز:
تمام شیک ها دارای یک فنجان شیر بادام، یک قاشق چای خوری اسپیرولینا، نصف لیوان یخ هستند.
دستورالعمل 1: زغال اخته و بلوبری برای کمک به هضم
- یک فنجان زغال اخته
- یک فنجان بلوبری
- یک قاشق غذاخوری عسل
- یک قاشق غذاخوری کنف
دستورالعمل 2: کاکائوی سبز
- دو قاشق غذاخوری کاکائو یا پودر کاکائو
- یک قاشق غذاخوری پروتئین برنج قهوه ای
- دو قاشق غذاخوری دانه کتان
- یک فنجان سبزیجات (مثل اسفناج یا کلم پیچ)
- یک موز کامل
دستورالعمل 3: معجون قدرتی برای بعد از ورزش
- یک عدد هویج پوست گرفته و تکه شده
- یک عدد پرتقال پوست و دانه گرفته شده
- یک فنجان سبزیجات (مثل اسفناج یا کلم پیچ)
- 3 قاشق غذاخوری پودر پروتئین